Dit receptje heb ik speciaal voor zoonlief uitgeprobeerd ❤️
Als fitnessliefhebber vindt hij het belangrijk om na het sporten de nodige eiwitten op te nemen, zodat het spierweefsel zich kan herstellen. Whey proteïnepoeder staat dan ook altijd in de voorraadkast.
Maar in plaats van zijn traditionele proteïne-shake heb ik op basis van dit Whey proteïnepoeder een gezonde snack voor hem gemaakt. Benieuwd naar het resultaat!.
Wat heb je nodig:
- 1 banaan
- 250 gram Griekse yoghurt
- 50 gram “chocolate coconut” Whey proteïnepoeder
Hoe ga je te werk:
- Zet een snijplank klaar, bekleed met bakpapier en maak ruimte in de vriezer om de snijplank erin te plaatsen.
- Doe de Griekse yoghurt in een kommetje en roer er het Whey poeder doorheen.
- Pel de banaan en snijd deze in plakjes van ongeveer 1 centimeter.
- Doop nu de stukjes banaan stuk voor stuk in het mengsel met behulp van een vork en/of lepel en leg ze op de snijplank.
- Zorg ervoor dat de plakjes banaan elkaar niet aanraken.
- Zet de snijplank nu 2 uur in de diepvries.
- Daarna kan je de bevroren bananenstukjes in een afgesloten bakje in de vriezer bewaren.
Geniet van deze heerlijke ijs-snacks terwijl ze nog bevroren zijn!
En ben jij geen intensieve sporter maar geniet je ook graag van een lekkere ijssnack, ….
Vervang dan het proteïnepoeder door cacaopoeder 😊
Met smaakvolle groeten,
Sofie
#vivoe #voedzaam #eetsmakelijk #banaan #proteinesnack