Op 22 maart wordt Wereldwaterdag gevierd, een jaarlijks terugkerend evenement dat wereldwijd dient als een platform om de aandacht te vestigen op watergerelateerde vraagstukken. Het doel is mensen te inspireren om gezamenlijk te werken aan duurzaam waterbeheer en te zorgen voor toegang tot schoon water voor iedereen.
Water vormt een aanzienlijk deel van het menselijk lichaam, als basis van alle levensvormen. Het reguleert onze lichaamstemperatuur, ondersteunt de spijsvertering, transporteert voedingsstoffen en zuurstof naar cellen, en helpt afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen. Goede hydratatie verbetert de efficiëntie van lichaamsprocessen, verhoogt de weerstand tegen stress en ziekte, en draagt bij aan een gezonde huid.
Naast puur water kun je ook je waterinname verhogen door voedingsmiddelen te eten die veel water bevatten, zoals komkommer, watermeloen, selderij en sinaasappels.
En waarom niet beide combineren? Het natuurlijke suikergehalte in citrusvruchten kan dienen als een gezonder alternatief voor toegevoegde suikers in desserts of drankjes, waardoor je op een natuurlijke manier kunt genieten van zoetheid. Voeg schijfjes citroen, limoen en sinaasappel toe aan water voor een smaakvolle en gezonde dorstlesser.
Door bewust om te gaan met ons waterverbruik kunnen we niet alleen onze gezondheid bevorderen, maar ook bijdragen aan de duurzaamheid van onze planeet. Laten we stilstaan bij het water dat we consumeren en de essentiële rol die het speelt in het voeden van onze wereld, zowel letterlijk als figuurlijk.
Met smaakvolle groeten,
Sofie
#vivoe #zoomin #wereldwaterdag